admin 发表于 2016-12-2 15:18:57

周壮武当太乙功

周 壮 武 当 太 乙 功 第一部分 育丹功         第一节 预备功         两脚平行站立,与肩同宽,两膝 微曲,腹微收。身直,头正,微收下 腭。上下齿轻轻扣拢,口微合,眼微 闭。松肩,两手自然下垂。自然呼吸 。 整个姿势要以舒适自然为度。此为无 极桩。         全身放松,一点不用劲,排除杂   ...... 第三节 洗髓法 本功从外到内,分五层洗。 炼功时,意想太空中,有一股清泉从 头顶往下淋洗,一直洗到脚心。第一 层洗皮肤。意想清泉从头顶洗下来, 边洗边想把皮肤上的病气、浊气,从 脚心排除。接着练第二层洗肌肉。洗 肌肉时,意想皮肤不存在了,太空中 的清泉,在洗鲜红的肌肉,从头洗到 脚,边洗边想将肌肉上的病气、浊气 , 从脚心排除。接着练第三层洗血液。 血液在血管里,血管散布全身。练功 时,意想清泉淋洗肌肉里面的网状血 ...
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